Dodaci prehrani mogu biti korisni kao dio uravnotežene prehrane. Važno je odabrati kvalitetne i prirodne izvore vitamina, minerala i biljnih pripravaka koji podržavaju zdravlje.

Vitamini i minerali

• Vitamin C – jača imunitet i poboljšava apsorpciju željeza.
• Magnezij – podržava rad mišića i smanjuje stres.
• Omega-3 masne kiseline – pozitivno utječu na zdravlje srca i mozga.

Biljni čajevi i ekstrakti

• Čaj od kamilice – pomaže pri opuštanju i boljem snu.
• Đumbir – podržava probavu i jača imunitet.
• Zeleni čaj – bogat je antioksidansima i podržava metabolizam.

Iako prirodni dodaci mogu biti korisni, važno je koristiti ih odgovorno i savjetovati se sa stručnjacima kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost.